خوشبختانه یا متاسفانه جواب منفیه!
اگر فقط کالری شماری به تنهایی تاثیر داشت تا الان مشکل چاقی به کل از بین رفته بود.
نکته جالب اینه که مقدار مناسب از دو ماده غذایی با کالری یکسان میتونن تاثیرات متفاوتی روی بدن ما داشته باشن.
چون کالری دریافتی و کالری مصرفی به عوامل متعددی بستگی دارن از جمله:
– ژنتیک
– اپی ژنتیک
– جنسیت
– سن
– متابولیسم
– هورمون ها
– فلور باکتریایی دستگاه گوارش
– برچسب های غذایی نادرست
– شرایط و محیط کشت محصولات
– نحوه پخت غذاها
– میزان خواب
پس در نظر داشته باشیم که برای کاهش وزن و مشکل چاقی تنها کالری شماری کافی نیست و باید با یک متخصص تغذیه در این زمینه مشورت کنیم.