وسواس سالم غذاخوردن

۱- آیا زمانی که در حال غذا خوردن هستید به کالری غذا ها فکر میکنید؟*

۲- آیا معمولا در فروشگاه برای خرید مواد غذایی دچار سر درگمی میشوید؟*

۳- در سه ماه گذشته چقدر فکر کردن در مورد غذا شمارا نگران کرده است؟*

۴- آیا انتخاب های غذایتان براساس نگرانی شما در مورد وضعیت سلامتی خودتان است؟*

۵ - آیادر زمان امتحان کردن یک ماده ی غذایی طعم آن برای شما مهم تر از کیفیت آن است؟*

۶- آیا تمایل دارید برای داشتن غذای سالم تر پول بیشتری خرج کنید؟*

۷- آیا نگرانی های شما در مورد غذا خوردن بیش از 3ساعت در روز فکرتان را درگیر میکند؟*

۸ - آیا به خودتان اجازه ی تقلب وسرپیچی ازرژیم غذایی را میدهید؟*

۹ - آیا فکر میکنید هیجانات واحساسات شما روی رفتار های غذا خوردنتان تاثیر گذار است؟*

۱۰ - آیا اعتقاد دارید خوردن غذاهای سالم باعث افزایش عزت نفس شما میشود؟*

۱۱ - آیا فکر میکنید که خوردن غذاهای سالم سبک زندگی شما را تغییر میدهد؟*

۱۲- آیا فکر میکنید که مصرف غذا های سالم میتواند باعث بهبود تناسب اندام وظاهر شما بشود؟*

۱۳- آیا بعد از سرپیچی از رژیم غذایی احساس سرزنش وعذاب وجدان دارید ؟*

۱۴- آیا فکر میکنید در فروشگاه ها مواد غذایی ناسالم وجود دارد ؟*

۱۵- در حال حاضربرای خوردن وعده های غذایی تنها هستید ؟*